14.Los frijoles son beneficiosos para la salud del corazón.
Frijoles, frijoles! Son buenos para tu corazón, entre otras cosas. Altos en fibra, los frijoles vienen en muchas formas y variedades. Es porque son tan ricos en fibra que ayudan a prevenir la formación de tumores colorrectales. De hecho, un estudio mostró que después de que las ratas fueron alimentadas con frijoles y luego inducidas con células de cáncer de colon, tenían menos probabilidades de desarrollar cáncer en un 75%. Definitivamente no es algo que te haga enojar, incluso si los frijoles tienden a hacer que la gente tenga un poco de gases. Las sopas de frijoles son una gran manera de incluirlos en tu dieta o hacer salsas de frijoles regularmente.