15 alimetos que ayudan a reducir la presión arterial

Cambiar la dieta puede reducir significativamente la presión arterial alta. Las investigaciones han demostrado que ciertos alimentos pueden reducir la presión arterial, tanto de inmediato como a largo plazo.

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También conocida como hipertensión, la presión arterial alta afecta a 1 de cada 3 adultos en los Estados Unidos.

Los medicamentos, los cambios en la dieta y otras modificaciones en el estilo de vida pueden reducir la presión arterial alta y, al mismo tiempo, disminuir el riesgo de las afecciones asociadas. El hecho de tener presión arterial alta aumenta el riesgo de que una persona sufra enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.

En este artículo, discutimos los alimentos que pueden ayudar a reducir la presión arterial alta y proporcionamos la evidencia científica.

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